Gyömölcsnap

Reggel:
ü  2 pohár citromos víz
ü  2 banán

Délelőtt:

ü  2 kanál lenmag
ü  1 alma
ü  1 marék feketeszeder
ü  4 pohár víz

Ebéd:

ü  1 banán
ü  fél sárgadinnye

Délután:

ü  1 alma
ü  1 marék feketeszeder
ü  2 pohár tea (kamillás-hibiszkuszos-narancsos)
ü  4 pohár víz
ü  gyümölcssaláta (1 banán, 2 alma, 2 narancs, áztatott mazsola)

Vacsora, este:

ü  gyümölcssaláta maradék
ü  2 pohár tea (gyömbéres)

Mozgás: futás

Energiaszint: dél és kora délután kisebb hullámvölgy, egyébként erő, vitalitásJ

Hangulat, kedv: jó, kellemes, sőt kimondottan nagy belső nyugalommalJ

Egyéb: estefelé kisebb hasfájás, gyorsan elmúlt, érdekes, ötből hármunknak volt valamiféle hasfájása ugyanabban az időben, pedig teljesen mást ettünk stb, rejtély…

Összességében nagyon pozitív az élmény, egész nap olyan „tiszta” érzésem volt és estére is fókuszáltság, „tiszta fej érzés” van bennem.